Güneşten Korunmak İçin Neler Yapalım?

Güneşten korunun!

Cildi ve saçı bozan en önemli etken güneş ışığı. Zararlı güneş ışınları (ultraviyole), yüzde 80 oranında cildin erken yaşlanmasından sorumlu. Bundan korunmak için en az 30 koruma faktörlü güneş koruyucu kremler güneşe çıkmadan 15-20 dakika önce uygulanmalı. Krem, su ile her temas sonrası ve gün içerisinde iki-üç saatte bir yenilenmeli.

Deniz ve havuz suyu ile uzun süreli temas ise deriden su kaybına neden olarak cildi ve saçı kurutur. Ayrıca havuz suyunda bulunan klor, saç ve ciltteki kuruluğu artırır.

Ancak bu gibi sorunları ortadan kaldırmak, yıpranmış saç ve cildi tekrar eski haline dönüştürmek sanıldığı kadar zor da değil. Güzel bir cilt ve pırıl pırıl saçlara sahip olmak için ilk önce sağlıklı yaşamak ve sağlıklı beslenmek gerekiyor. Yani güzelliğe giden yol sigaradan, alkolden, uykusuzluktan, stresten ve fast food ağırlıklı beslenmekten değil, sağlıklı bir yaşam ve beslenme tarzından geçiyor

Uzun yaz günlerinde mutlaka en az altı-sekiz bardak su içmeyi ihmal etmeyin. (Dilerseniz bir sürahi suyun içine, elma dilimleri, limon ve nane yaprakları atarak suyu tatlandırabilir, içimini daha keyifli hale getirebilirsiniz)  Yaşlanmayı önleyici A, E ve C vitaminlerinden zengin yeşil sebze ve meyveler de bol tüketin.

Kolaylıkla hazırlayabileceğiniz doğal ve pratik tarifler…

Doğal Bronzlaştırıcı Güneş Yağı Tarifi :

2 orta boy havucu rendeleyin ve bir kavanoza koyun. Üzerini geçecek kadar susam yağı koyun, 1 adet çubuk tarçın, 1 tatlı kaşığı karanfil ekleyip, 15 gün güneşte bekletin. 15 gün sonrasında yağı süzün. Bu işlemi daha hızlı yapmak isterseniz, hazırladığınız karışımı benmari usulü ısıtarak kavanoz içindeki malzemelerin birbirleriyle özdeşleşmesini sağlayabilir, süzerek kullanabilirsiniz.

Eğer koruyuculu olmasını istiyorsanız, 1 çay kaşığı pirinç nişastası (yada 1 tatlı kaşığı bebek pudrası da olabilir) yağın içine koyup yağı kullanabilirsiniz.

Güneş Kremi

1 bardak havuç suyuna 1 çay bardağı süt 1 çay bardağı susam yağı ve güzel koku için birkaç damla lavanta yağı ilave ederek iyice karıştırın. Güneşe çıkmadan yarım saat önce tüm cildinize parmak uçlarınızla yedirerek sürün. Bu karışımı buzdolabında en fazla 5 gün muhafaza ederek kullanabilirsiniz.

Güneşin Zararlı Etkilerinden Korunmak İçin Pratik Maske :

1 yumurta sarısını, 1 yemek kaşığı doğal tuzsuz tereyağıyla karıştırarak krem haline getirin. Temiz cildinize  parmak uçlarıyla masaj yaparak sürün. 20 dakika bekleterek ılık suyla durulayın ve cildinize uygun bir nemlendirici sürün. Bu maskeyle cildinizde oluşabilecek tuz ve protein eksikliğini gidermiş olacaksınız.

Kuruyan Saçlarınız İçin Canlandırıcı Maske :

1 kahve fincanı zeytinyağını ısıtın, 2 çorba kaşığı bal, yarım limon suyu ve 1 yumurta sarısı ekleyerek iyice karıştırın. Saçınıza masaj yaparak uygulayın, boneyle sarıp 2 saat bekletin ve bol suyla durulayın.

Kuruyan Saçlarınız İçin Canlandırıcı Tonik : Adaçayı, lavanta ve kekik 1 litre su içerisinde ısıtıldıktan sonra süzülür. Elde edilen karışım saç diplerinize masaj yolu ile sürülmelidir. 15-20 dakika bekledikten sonra ılık su ile saç diplerine masaj yaparak temizlenir. Günde 1-2 kez uygulanmalıdır. Kısa süre içerisinde cansız saçlar canlanıp güçlenecektir.

Saçlarınıza Koruyucu ve Nemlendirici Bakım :

2 yemek kaşığı badem yağı, 1/2 kahve fincanı soya yağı, 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 çay kaşığı deniz tuzunu karıştırıp  benmari usulü ısıtın. Elde ettiğiniz bu karışımı saç diplerinize masaj yaparak sürün. Ardından streç film ile sarıp 2 saat kadar bekleyin. Saç tipinize uygun bir şampuanla yıkayın ve ılık suyla bolca durulayın.