Bugüne kadar sizlerle internet, dergi, gazete, tv programları ve kitap gibi birçok yayın organı aracılığıyla çeşit çeşit tarifler paylaştım. İnternette halen benim adıma paylaşılan birçok tarif var ancak bundan sonrasında en doğru ve güncel tariflere sadece facebook/sunadumankaya adresinde facebook sayfamda yada http://www.sunadumankaya.com.tr/KITAP,LA_210-2.html#labels=210-2 linki tıklayarak kitaplarımdan ulaşabilirsiniz. Tabii yine tv programlarımla, gazete ve dergi yazılarımla ve bu sayfamdan yepyeni tarifleri sizinle paylaşmaya devam edeceğim. 

Peki nelere dikkat etmeli nasıl kullanmalı bu tarifleri?

Bilmelisiniz ki tüm bu tarifler kişiye özel değil genel tariflerdir. Örneğin sizin cildiniz hassas ciltse ve ona göre bir tarif uyguluyorsanız mutlaka yüzünüzün bir köşesinde denemeli ve alerjik etki yapıp yapmadığına bakmalısınız. Yinede uyguladıktan sonra herhangi bir reaksiyon oluşursa bol suyla durulayın, tarif içerikleri doğal olduğu için zarar vermeyecektir.

Cildinizle ilgili bir sorunla karşılaştığınızda mutlaka uzman bir cilt doktoruna dermatoloğa gitmelisiniz. Sadece bitkisel tedavilerle yada kulaktan duyduğunuz tavsiyelerle tedavi olmaya çalışmayın, bu tarifleri sadece yardımcı destek olarak kullanmaya çalışın özellikle sonuçlarını gözlemleyerek.

Hangi tarifi neye göre nasıl uygulayacağım derseniz, öncelikle cilt tipinizi, saç yapınızı, vücudunuzun alerjik tepkilerini çok iyi bilmeli mevsim ve hava şartlarını, çevresel faktörleri de göz önüne alarak hangisi en uygunsa o tarifi uygulamalısınız. Çünkü değişen hava koşulları hormanel yapımızı etkiler, cildimizde saçımızda tüm bedenimizde değişimler oluşturur.

Ne zaman uygulamalısınız?

Çalışıyor yada evde bile olsanız günlük mutlaka bir temponuz vardır yetişmeniz gereken. Çoğu zamanda kendimizi bile unuturuz bu günlük telaşlarda. Ama kendinize bakım için ayıracağınız en az haftada bir gün en fazla 10-15 dakika bile sadece bedeninize değil ruhunuza da iyi gelecek, kendinizi güçlü ve güzel hissettirecektir. Sizce kendinize ayıracağınız bu kadarcık zamanı ve kendinizi kendinizle şımartmayı  hak etmiyor musunuz?

Her gün yeni tarifler ve yepyeni güzelliklerle buluşmak dileğiyle, keyif ve sevgiyle kalın!

LEKELER İÇİN

1 adet kabak kabuğuyla rendele suyunu çıkar

1 adet salatalık rendele suyunu çıkar

1 kaşık yoğurt

1-2 damla limon suyu

2 kaşık kil (krem kıvamı alana kadar ölçüyü ayarlayabilirsiniz)

1 çay kaşığı kabartma tozu

Rendeleyip suyunu çıkardağınız kabak ve salatalığın üzerine yoğurt, kil , kabartma tozu ve birkaç damla limon suyunu ekleyin, krem kıvamına getirene kadar karıştırın, temiz cilde sürün ve 20 dakika bekletin, hafifçe ovarak cildinizden çıkarın ve ılık suyla durulayın ve Suna Dumankaya leke kremiyle nemlendirin.

 

Meyve asitleriyle leke çıkarıcı tarif

1 adet kabak kabuğuyla rendele suyunu çıkar

1 adet salatalık rendele suyunu çıkar

½ elma rendele suyunu çıkar

2 adet üzüm suyu (yoksa 2-3 damla üzüm sirkesi)

Cildinizi iyice temizlemeden sürülen hiçbirşeyin yeterince faydası olmaz! Özellikle leke tedavinizde verdiğim tariflere göre şu adımları izlerseniz daha etkili sonuçlar alırsınız.

1)      Cildinizi temizleme sütüyle temizleyin

2)      Tonikle silin

3)      Meyve asitleri olan karışımı bir pamuk yardımıyla yüzünüze sürün

4)      Yüzünüze bal sürerek masaj yapın (tv programındaki masaj hareketleri-yüzünüze sürdükten sonra ellerinizle çekin ve bırakın)

5)      Temizlenen ve nemlenen cildinize yoğurt kil ve karbonatlı karışımı uygulayın, 20 dakika bekledikten sonra hafif dokunuşlarla ovarak çıkartın.

 

6)      Ilık suyla yıkadıktan sonra Suna Dumankaya Leke Kremiyle nemlendirin.

 SSıkılaştıran ve gözenekleri küçülten tonik

1çay bardağı su

1çay kaşığı bal

1tatlı kaşığı elma sirkesi

1çay kaşığı tuz

Dilerseniz spreyli bir şişenin içine yada bir cam kavanoza su ve diğer malzemeyi ekleyerek birbirine iyice karışmasını sağlayın! Temiz cildinize bir pamuk yardımayla uygulayabilir, daha sonra nemlendiricinizi sürebilirsiniz.

Püf Noktası:  Bu karışımı cildi buzdolabında muhafaza ederek 3-4gün kullanabilirsiniz. Tonik cildinizi temizleyip gözeneklerinizi sıkılaştırırken, kullandığınız nemlendiricinin de cildinize daha iyi nüfuz etmesine yardımcı olacaktır.